{"id":92,"date":"2022-10-14T13:49:27","date_gmt":"2022-10-14T11:49:27","guid":{"rendered":"http:\/\/shantibloom.com\/?page_id=92"},"modified":"2026-04-06T19:09:20","modified_gmt":"2026-04-06T17:09:20","slug":"shanti-bloom-voyages-et-retraites-meditation","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/shantibloom.com\/index.php\/shanti-bloom-voyages-et-retraites-meditation\/","title":{"rendered":"Prestations"},"content":{"rendered":"\n

Je vous propose diff\u00e9rentes prestations dont vous trouverez le d\u00e9tail ci-dessous. N’h\u00e9sitez pas \u00e0 me contacter via le formulaire de contact<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Secteur Villeneuve d’Ascq, P\u00e9v\u00e8le M\u00e9lantois, et m\u00e9tropole lilloise
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Stages et retraites<\/h4>\n\n\n\n

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Une immersion en groupe pendant quelques jours dans un lieu propice au calme est un moyen tr\u00e8s efficace pour apprendre et d\u00e9couvrir de nouvelles pratiques. Le partage et la d\u00e9connexion sont un excellent stimulant pour l’esprit et am\u00e9liorent grandement l’impr\u00e9gnation des enseignements dispens\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

En France ou \u00e0 l’\u00e9tranger (Inde, N\u00e9pal, …), dans des lieux remplis de bonnes \u00e9nergies, nous nous retrouverons pour partager, apprendre, se ressourcer.<\/p>\n\n\n\n

Prochain Voyage au N\u00e9pal : Novembre 2026<\/a><\/p>\n\n\n\n

Si vous \u00eates int\u00e9ress\u00e9(e) par les futurs stages et voyages, laissez-moi vos coordonn\u00e9es et vos souhaits dans le formulaire de contact.<\/a><\/p>\n<\/div>

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Voyage et relaxation sonores<\/h4>\n\n\n\n

Un temps de relaxation profonde, berc\u00e9 par les sons et vibrations de mes instruments : bols tib\u00e9tains, koshi, tongdrum, kalimba…<\/p>\n\n\n\n

Notre corps est compos\u00e9 de plus de 60% d’eau, les vibrations des instruments ont donc un r\u00e9el effet physique. Les ondes apaisent notre syst\u00e8me nerveux et nous invite \u00e0 l\u00e2cher prise.<\/p>\n\n\n\n

Laissez-vous porter par une vague de bien-\u00eatre et de pl\u00e9nitude.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

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Ateliers \/ Workshops<\/h4>\n\n\n\n

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V\u00e9ritable bulle de bien-\u00eatre et de partage, les ateliers portent sur diff\u00e9rentes th\u00e9matiques comme la respiration, la m\u00e9ditation, la philosophie yogique, les mantras, le l\u00e2cher prise, l’hygi\u00e8ne de vie, les \u00e9motions, les postures de yoga, la cr\u00e9ativit\u00e9, les rituels…<\/p>\n\n\n\n


Mon approche : allier th\u00e9orie et pratique. Car il est beaucoup plus simple de mettre en place de bonnes habitudes et de pratiquer r\u00e9guli\u00e8rement quand on connait tous les bienfaits que cela peut nous apporter. Et on pratique plus naturellement en conscience.<\/p>\n<\/div>

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Relaxation et reconnexion \u00e0 soi par le Hatha Yoga<\/h4>\n\n\n\n

Cours alliant techniques de respiration, postures douces et m\u00e9ditation afin d’apaiser le mental et de d\u00e9tendre l’ensemble du corps.<\/p>\n\n\n\n

Le Hatha Yoga active notre force int\u00e9rieure. C\u2019est un yoga de stabilisation dans le corps, d\u2019ancrage et de ressenti profond. <\/p>\n\n\n\n

Une pratique r\u00e9guli\u00e8re apporte de nombreux bienfaits dont la r\u00e9duction du stress et de l’anxi\u00e9t\u00e9, am\u00e9lioration de la souplesse et de la force musculaire, r\u00e9duction de la tension art\u00e9rielle, am\u00e9lioration de la digestion gr\u00e2ce \u00e0 la stimulation douce des organes internes, renforcement du syst\u00e8me immunitaire, am\u00e9lioration de la qualit\u00e9 de sommeil, lib\u00e9ration \u00e9motionnelle, am\u00e9lioration de la concentration et clart\u00e9 mentale…<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

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M\u00e9ditations guid\u00e9es<\/h4>\n\n\n\n

Nous oublions bien trop souvent d\u2019\u00eatre pleinement pr\u00e9sent au quotidien. Les stimulations ext\u00e9rieures sont nombreuses et nous ne prenons pas le temps de nous poser sereinement. Notre cerveau est sans cesse sollicit\u00e9, ce qui provoque un stress continu. S\u2019ancrer dans l\u2019instant pr\u00e9sent et \u00eatre pleinement conscient aident \u00e0 ralentir le flux des pens\u00e9es. La m\u00e9ditation vous enseignera comment les accueillir, les observer, les int\u00e9grer (si besoin est), et \u00e0 l\u00e2cher prise pour revenir dans l\u2019instant pr\u00e9sent. Le but de la m\u00e9ditation n\u2019est pas de ne plus avoir de pens\u00e9es (cela est impossible) mais de les laisser passer sans s’y attarder et de choisir le moment propice pour les traiter. <\/p>\n\n\n\n

Laissez-vous guider par ma voix et la douce musique de mes instruments magiques et recentrez-vous dans l’ici et maintenant.<\/p>\n<\/div>

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Cours de m\u00e9ditation<\/h4>\n\n\n\n

Apprenez diff\u00e9rentes techniques de m\u00e9ditation et trouvez celle qui vous convient le mieux. Tout le monde peut m\u00e9diter.<\/p>\n\n\n\n

Ces cours offrent la possibilit\u00e9 d\u2019aller plus loin dans le processus m\u00e9ditatif et ainsi, de pratiquer en toute autonomie. Vous apprendrez diff\u00e9rentes techniques pour accentuer votre attention et votre concentration.<\/p>\n\n\n\n

Ces pratiques m\u00e9ditatives aident le mental \u00e0 se canaliser et se calmer. Les pens\u00e9es ne vous envahissent plus, le syst\u00e8me nerveux est apais\u00e9.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

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Cours de pranayama<\/h4>\n\n\n\n

Respirer est la chose que l\u2019on fait le plus, des premi\u00e8res aux derni\u00e8res secondes de notre vie. C\u2019est \u00e9galement la seule action physique que l\u2019on peut faire \u00e0 la fois inconsciemment et consciemment. Respirez est synonyme de vie. L’air que nous inspirons est notre premi\u00e8re source d’\u00e9nergie. Sans lui, pas de vie possible. <\/p>\n\n\n\n

Les pranayamas sont les techniques de respiration issues du yoga. Elles ont inspir\u00e9 la sophrologie et le breathwork notamment.
Ma\u00eetriser sa respiration et apprendre \u00e0 respirer pleinement sont les cl\u00e9s vers votre bien-\u00eatre physique et mental. Les pouvoirs d’une bonne respiration sont nombreux : apaiser les fluctuations du mental, d\u00e9tendre le corps, \u00e9veiller le feu int\u00e9rieur, lib\u00e9rer les \u00e9motions bloqu\u00e9es, etc.<\/p>\n\n\n\n

Venez tester !<\/p>\n\n\n\n

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Atelier fabrication de Mala<\/h4>\n\n\n\n

Le mala est un collier sacr\u00e9 utilis\u00e9 pendant la m\u00e9ditation et emprunt d\u2019intentions personnelles. Il peut \u00eatre votre alli\u00e9 pour m\u00e9diter ou tout simplement vous accompagner au quotidien comme un bijou.
Pendant l’atelier, vous confectionnerez votre mala puis je vous enseignerai la fa\u00e7on de l’utiliser pour m\u00e9diter avec des mantras. <\/p>\n\n\n\n

Les mantras sont des chants, des sons, ayant une vibration particuli\u00e8re. Ils existent depuis des mill\u00e9naires et vous aident \u00e0 vous recentrer et \u00e0 lib\u00e9rer l\u2019\u00e9nergie en vous.<\/p>\n\n\n\n


Un atelier parent\/enfant est \u00e9galement possible.<\/p>\n<\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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